ČVUT v Praze zahájilo školicí program pro vyjíždějící studenty – sérii školení, která by zajistila připravenost studentů na témata, jako je zvládání stresu z kulturního šoku.
V první části studenti diskutovali o své motivaci ke studiu v zahraničí společně s ambasadory – studenty, kteří již Erasmus ukončili zahraniční studium v různých zemích. Studenti byli rozděleni do několika skupin, aby se mohli smísit a klást otázky velvyslancům nebo sdílet některé obavy, kterým již čelí. Zúčastnilo se asi 120 studentů, což ukázalo důležitost tohoto tématu.
Druhý blok byl zaměřen na zvládání stresu. Jak poznat existenci stresu? Co vidíme jako stresory? Jaké jsou copingové strategie? Toto jsou pouze příklady otázek, o kterých studenti během tohoto sezení hovořili.
Třetí část vysvětlila pojem kulturní šok a jak může ovlivnit naše chápání různých kultur. Studenti se naučili, jak zvládat kulturní šok a výzvy, které mohou nastat při studiu v zahraničí. Lektoři hovořili o kultuře samotné, o tom, jak se o sebe starat prostřednictvím zdravého životního stylu nebo o prosbě o odbornou pomoc. Zažili také některé relaxační techniky a měli možnost sdílet a diskutovat o zkušenostech s odlišnými kulturními specifiky, se kterými se již setkali v zahraničí.
Zbývají dvě sezení. V příštím sezení se podíváme na téma Duševní zdraví. Studenti se například naučí, jak rozpoznat a rozlišovat mezi depresí a úzkostí.
Poslední sezení bude zaměřeno na akční plánování a možné krize a bude shrnutím před odjezdem do zahraničí.
Jsme potěšeni, že naši studenti oceňují tyto vzdělávací kurzy a snaží se začlenit všechny nápady, které s námi sdílejí, do zpětné vazby, abychom zajistili co nejvyšší pozitivní dopad, pokud jde o jejich připravenost.
