Costabex

Čekijos technikos universitetas Prahoje pradėjo mokymo programą išvykstantiems studentams – mokymų seriją, kuri užtikrintų studentų pasirengimą tokiomis temomis kaip streso valdymas kultūrinio šoko metu.

Pirmoje sesijoje studentai kartu su ambasadoriais aptarė savo motyvaciją studijuoti užsienyje – studentai, jau baigę Erasmus studijas užsienyje įvairiose šalyse. Mokiniai buvo suskirstyti į kelias grupes, kad galėtų susikalbėti ir užduoti klausimus ambasadoriams arba pasidalinti kai kuriomis baimėmis, su kuriomis jau susiduria. Dalyvavo apie 120 mokinių, o tai parodė šios temos svarbą.

Antroji sesija buvo skirta streso valdymui. Kaip atpažinti streso buvimą? Ką mes matome kaip stresorius? Kokios yra įveikos strategijos? Tai tik pavyzdžiai klausimų, apie kuriuos mokiniai kalbėjo šios sesijos metu.

Trečiojoje sesijoje buvo paaiškintas terminas kultūrinis šokas ir kaip jis gali paveikti mūsų supratimą apie skirtingas kultūras. Mokiniai sužinojo, kaip valdyti kultūrinį šoką ir iššūkius, kurie gali kilti studijuojant užsienyje. Treneriai kalbėjo apie pačią Kultūrą, kaip pasirūpinti savimi per sveiką gyvenimo būdą ar prašant profesionalios pagalbos. Jie taip pat patyrė keletą atsipalaidavimo technikų ir turėjo galimybę pasidalinti ir aptarti kai kurias patirtis, susijusias su skirtingomis kultūros specifikomis, su kuriomis jau susidūrė užsienyje.

Liko du seansai. Kitoje sesijoje pažvelgsime į psichikos sveikatos temą. Pavyzdžiui, mokiniai išmoks atpažinti ir atskirti depresiją nuo nerimo.

Paskutinė sesija bus skirta veiksmų planavimui ir galimoms krizėms ir bus apibendrinimas prieš išvykstant į užsienį.

Džiaugiamės matydami, kad mūsų studentai vertina šiuos mokymo kursus ir stengiasi įtraukti visas idėjas, kuriomis dalijasi su mumis, siekdami užtikrinti kuo didesnį teigiamą poveikį jų pasirengimui.