La Universidad Técnica Checa en Praga inició un programa de formación para estudiantes salientes: una serie de talleres que garantizarían la preparación de los estudiantes en temas como el control del estrés o el choque cultural.
En la primera sesión, los estudiantes discutieron su motivación para estudiar en el extranjero junto con los embajadores, estudiantes que ya terminaron los estudios Erasmus+ en el extranjero en diferentes países. Los estudiantes se dividieron en varios grupos para mezclarse y hacer preguntas a los embajadores o compartir algunos temores que ya tenían. Participaron alrededor de 120 estudiantes, lo que demostró la importancia de este tema.
La segunda sesión se centró en el control del estrés. ¿Cómo reconocer la existencia del estrés? ¿Qué vemos como estresores? ¿Cuáles son las estrategias para afrontarlo? Estos son solo ejemplos de preguntas de las que los estudiantes hablaron durante esta sesión.
La tercera sesión explicó el término «choque cultural» y cómo puede influir en nuestra comprensión de las diferentes culturas. Los estudiantes aprendieron a manejar el choque cultural y los desafíos que pueden surgir mientras estudian en el extranjero. Los formadores hablaron de la Cultura en sí, de cómo cuidarnos a través de un estilo de vida saludable o pidiendo ayuda profesional. También experimentaron algunas técnicas de relajación y tuvieron la oportunidad de compartir y discutir algunas experiencias con diferentes culturas específicas que ya habían conocido en el extranjero.
Quedan dos sesiones. En la próxima sesión, veremos el tema de la salud mental. Los estudiantes, por ejemplo, aprenderán a reconocer y distinguir entre la depresión y la ansiedad.
La última sesión se centrará en la planificación de acciones en posibles crisis, y será un resumen antes de ir al extranjero.
Nos complace ver que nuestros estudiantes valoran estos cursos de capacitación y tratan de incorporar todas las ideas que comparten con nosotros en sus comentarios, para garantizar el mayor impacto positivo posible en su preparación.
