Grįžę iš semestro užsienyje, galite atsidurti tikroje emocijų karuselėje!
Galite susidurti su viena iš šių situacijų:
- Jums labai liūdna grįžti namo ir negalite nustoti galvoti apie studijas užsienyje
- Jaučiatės tarsi pasikeitęs dėl savo patirties užsienyje, o draugai ar šeima atrodo „sustingę“ toje pačioje būsenoje, kaip ir anksčiau, nejaučiate su jais tokio ryšio kaip anksčiau.
- Didžiąją laiko dalį praleidžiate bendraudami su naujais draugais, nekreipdami dėmesio į tai, kas vyksta čia ir dabar.
Ši fazė gali būti pavadinta „sugrįžimo šoku“. Anksčiau ar vėliau Erasmus+ patirtis baigiasi ir nėra kito būdo su tuo susitvarkyti, kaip tiesiog tai pripažinti. Pagalvokite, ką veiksite toliau: su kuo susitiksite, kada ir kaip pailsėsite, kokias vietas aplankysite. Rašykite dienoraštį. Apmąstykite kaip jaučiatės ir ką iki šiol išmokote. Sutelkite savo energiją į naują savo gyvenimo skyrių.
Gana dažnai studentai randa kūrybiškų būdų, kaip išvengti sugrįžimo šoko fazės. Pavyzdžiui pratęsdami savo patirtį ir pasilikdami užsienyje dar vieną semestrą. Tai nėra pasirinkimas visiems, o sugrįžimo šoko atidėjimas taip pat nėra geriausias sprendimas (vis tiek jis ateis ilgainiui). Vietoj to, pažvelkite į šiuos pasiūlymus, kaip ir kur panaudoti savo energiją.
- Susisiekite su kitais ką tik namo grįžusiais studentais
Atminkite – ne jūs vienintelis jaučiatės taip, kaip jaučiatės. Galbūt jūs visi patyrėte labai panašius jausmus ir pasidalinę jais su suprantančiu žmogumi, galite jaustis geriau.
- Tapkite atvykstančių studentų bičiuliu
Ką tik grįžote namo, o jūsų atmintis vis dar šviežia – panaudokite tai padėdami kitiems studentams, atvykstantiems į jūsų universitetą. Jie bus labai dėkingi ir jūs rasite dar vieną reikšmingą savo patirties aspektą.
- Prisijunkite prie vietinės tarptautinės studentų organizacijos
Užsienyje gyvena daug užsieniečių ir jie visada nori bendrauti su vietiniais. Galite prisijungti prie vietinės užsieniečių grupės arba susirasti studentų organizaciją (pvz., ESN) ir prisidėti prie jų veiklos ar net tapti organizatoriumi!
- Vėl išvykti į užsienį
Nemeluosime – greičiausiai vėl norėsite išvykti į užsienį. Pradėkite planuoti! Patikrinkite savo galimybes – galbūt dar kartą galėsite dalyvauti Erasmus+ programoje, galbūt tai bus kitokia mainų programa, o gal net praktika užsienyje. Pasikonsultuokite su savo universiteto užsienio ryšių direkcija.
- Tapkite ambasadoriumi
Ar jums patiko jūsų patirtis? Kalbėk apie tai garsiai! Daugelis studentų vis dar neapsisprendžia dėl studijų užsienyje ir jūsų atsiliepimai gali padėti jiems apsispręsti.
Naudingos nuorodos:
https://erasmus-plus.ec.europa.eu/opportunities/opportunities-for-individuals/students
