Costabex
Europos Komisijos parama rengiant šį leidinį nereiškia, kad patvirtina turinį, kuris atspindi tik autorių požiūrį, ir Komisija negali būti laikoma atsakinga už bet kokį jame esančios informacijos naudojimą.
Grįžę iš semestro užsienyje, galite atsidurti tikroje emocijų karuselėje!
Natūraliai, galite susidurti su viena iš šių situacijų:
Ši fazė vadinama „Grįžimo šoku“. Anksčiau ar vėliau Erasmus+ patirtis baigiasi ir nėra kito būdo su tuo susitvarkyti, kaip tiesiog susitaikyti su šio laikotarpio pabaiga. Pagalvokite, ką veiksite toliau: su kuo susitiksite, kada ir kaip pailsėsite, kokias vietas aplankysite. Galite rašyti dienoraštį. Reflektuokite ir tai, ką iki šiol išmokote ar kokios patirties įgijote. Sutelkite savo energiją į naują gyvenimo skyrių.
Gana dažnai studentai randa kūrybiškų būdų, kaip išvengti grįžimo šoko fazės, pratęsdami savo patirtį ir pasilikdami užsienyje dar vieną semestrą. Tačiau ne visi turi šią galimybę, o grįžimo šoko atidėjimas taip pat nėra geriausias sprendimas (vis tiek jis ateis ilgainiui). Vietoj to, pažvelkite į šiuos patarimus, kaip ir kur panaudoti savo energiją.
Atminkite – ne jūs vienintelis jaučiatės taip, kaip jaučiatės. Susisiekite su kitais ką tik namo grįžusiais studentais. Jūs visi patyrėte, galbūt, labai panašią patirtį ir pasidalinę ja su jus suprantančiu žmogumi, galite jaustis geriau.
Ką tik grįžote namo, o jūsų atmintis vis dar šviežia – naudokite tai, kad padėtumėte naujiems studentams, atvykstantiems į jūsų universitetą. Jie bus labai dėkingi ir jūs rasite kitą reikšmingą savo patirties aspektą.
Užsienyje gyvena daug užsieniečių ir jie visada nori bendrauti su vietiniais. Galite prisijungti prie vietinės nepažįstamųjų grupės arba susirasti studentų organizaciją (pvz., ESN) ir prisidėti prie jų veiklos ar net tokios grupės organizavimo!
Nemeluosime – greičiausiai vėl norėsite išvykti į užsienį. Pradėkite planuoti! Patikrinkite savo galimybes – galbūt dar kartą galėsite dalyvauti Erasmus+ programoje, galbūt tai bus kitokia mainų programa, o gal net praktika užsienyje. Pasikonsultuokite su savo namų universiteto tarptautiniu biuru.
Ar jums patiko jūsų patirtis? Kalbėkite apie tai garsiai! Daugelis studentų vis dar nežino, ar gyvenimas užsienyje jiems patiks, o jūsų atsiliepimai gali padėti jiems apsispręsti.
https://erasmus-plus.ec.europa.eu/opportunities/opportunities-for-individuals/students
Jūsų mainų patirtis baigta. Dabar esate brandesnis ir protingesnis. Jūs išaugote asmeniškai ir profesionaliai. Štai kaip galite įvertinti savo tobulėjimą ir pasidalinti įgytais įgūdžiais su pasauliu.
Skirkite šiek tiek laiko apmąstyti savo mainų patirtį ir pagalvokite, ko išmokote ir kaip augote per laiką užsienyje. Apsvarstykite, kaip įveikėte iššūkius, dirbote su kitais ir prisitaikėte prie naujų situacijų.
sudarykite sąrašą įgūdžių, kuriuos išsiugdėte arba patobulinote mainų metu. Tai gali būti bendravimo įgūdžiai, kalbos įgūdžiai, problemų sprendimo įgūdžiai, gebėjimas prisitaikyti ir tarpkultūrinė kompetencija. Jei sunku atpažinti kokius įgūdžius įgijote, paklauskite draugų – jie dažnai pirmieji gali pastebėti draugų pokyčius. Arba galite naudoti įrankius, specialiai sukurtus minkštiesiems įgūdžiams ir kompetencijoms tobulinti, pvz., projektą „Erasmus Skills“.
kreipdamiesi dėl darbo ar stažuotės, būtinai pabrėžkite įgūdžius, kuriuos įgijote mainų programos metu. Įtraukite konkrečių pavyzdžių, kaip naudojote šiuos įgūdžius ir kokį poveikį jie turėjo jūsų asmeniniam ir profesiniam tobulėjimui. Atnaujinkite savo CV, susikurkite LinkedIn paskyrą – būkite matomi.
pasinaudokite mainų patirtimi kaip galimybe kurti savo profesinį socialinį tinklą. Susisiekite su žmonėmis, su kuriais susipažinote studijų užsienyje metu, ir susisiekite su jus dominančios srities absolventais ar profesionalais.
ar ką nors pakeistumėte ar pradėtumėte po patirties užsienyje? Galbūt norėtumėte pradėti verslą? Dalyvauti tolesniuose mokymuose? Sugalvokite įvairių idėjų.
Įvertinę savo tobulėjimą ir įsivardinę įgūdžius, kuriuos įgijote mainų programos metu, galite įgyti profesinių galimybių ir sukurti tvirtą pagrindą savo karjerai.
Erasmus Skills projektas: https://www.erasmusskills.eu/eskills/
Straipsnis apie CV rašymą: Global Award Alumni Network (intaward.org)
62 kompetencijų sąrašas, kompetencijų apžvalga su dažniausiai pasitaikančiomis kompetencijomis: 123test
CV kūrimo šablonas: flowcv.io
