Duševní zdraví, aneb jak si užít výjezd a nezbláznit se
Co je duševní zdraví a jaké problémy s duševním zdravím existují? Úzkost versus strach a jak se projevují odděleně a jak je můžeme rozpoznat ve svém těle. Co je panika a deprese?
Naučíme se, jak s každým stavem pracovat pomocí různých relaxačních technik a jak se jim předem nejlépe vyhnout. Pokud si s daným problémem nedokážeme pomoci sami, na koho se nejlépe obrátit o pomoc.