Costabex

Řízení konfliktů, aneb jak umět říkat NE

Šestý workshop nás zavede na téma zvládání konfliktů.

Podíváme se na to, jak být v hádce asertivní, ne agresivní nebo pasivní. Naučíme se základy asertivního chování a související techniky, které nám mohou pomoci najít společnou řeč a využít náročnou situaci ve svůj prospěch.

V neposlední řadě si procvičíme poskytování zpětné vazby, která je užitečná pro každý okamžik.

 

Budete se učit

  • Jak vzniká konflikt
  • Rozdíl mezi pasivní agresivitou a asertivitou
  • Základy asertivního chování
  • Jak vstupovat do konfliktů s klidem

plusové body

  • Techniky asertivity (např. schránka)
  • Zpětná vazba prostřednictvím BIO modelu

video

meditační audia