05. Mezikulturní komunikace
Jaká jsou specifika komunikace, když jdeme do jiné kultury?
Jak spolu můžeme vycházet a najít nová přátelství za hranicemi? Na tyto otázky odpovídá pátý workshop o mezikulturní komunikaci.
Během setkání se naučíme základy komunikace, aktivního naslouchání a parafrázování. Konečně si také uvědomíme komunikační bariéry a stereotypy, které mohou bránit dobrému kontaktu.
Budete Se Učit
- Co je interkulturní komunikace a její bariéry
- Jak naslouchat a ujistit se, že rozumím
- Co je zahrnuto pod pojmem „komunikace“
plusové body
- Aktivní poslouchání
- Parafrázování
- Jak se zbavit mezikulturních stereotypů
video
meditační audia
Mentálním skenováním sebe sama přivádíte uvědomění do každé jednotlivé části svého těla a všímáte si všech bolestí, napětí nebo celkového nepohodlí.
Jíst všímavě znamená, že používáte všechny své fyzické a emocionální smysly k tomu, abyste prožívali a užívali si jídla, která si vyberete. To pomáhá zvýšit vděčnost za jídlo, což může zlepšit celkový zážitek z jídla.
Progresivní svalová relaxace (PMR) je hluboká relaxační technika, která se účinně používá ke kontrole stresu a úzkosti, zmírnění nespavosti a dalších.
Krabicové dýchání je technika používaná při pomalém, hlubokém nádechu. Dokáže zvýšit výkon a koncentraci a zároveň je silným prostředkem proti stresu. Říká se mu také čtyřčtvercové dýchání.
