Costabex

Mezikulturní komunikace, aneb jak si rozumět s lidmi z jiných kultur

Jaká jsou specifika komunikace, když jdeme do jiné kultury?

Jak spolu můžeme vycházet a najít nová přátelství za hranicemi? Na tyto otázky odpovídá pátý workshop o mezikulturní komunikaci.

Během setkání se naučíme základy komunikace, aktivního naslouchání a parafrázování. Konečně si také uvědomíme komunikační bariéry a stereotypy, které mohou bránit dobrému kontaktu.

 

Budete Se Učit

  • Co je interkulturní komunikace a její bariéry
  • Jak naslouchat a ujistit se, že rozumím
  • Co je zahrnuto pod pojmem „komunikace“

plusové body

  • Aktivní poslouchání
  • Parafrázování
  • Jak se zbavit mezikulturních stereotypů

video

dokumenty

meditační audia

Mentálním skenováním sebe sama přivádíte uvědomění do každé jednotlivé části svého těla a všímáte si všech bolestí, napětí nebo celkového nepohodlí.

Jíst všímavě znamená, že používáte všechny své fyzické a emocionální smysly k tomu, abyste prožívali a užívali si jídla, která si vyberete. To pomáhá zvýšit vděčnost za jídlo, což může zlepšit celkový zážitek z jídla.

Progresivní svalová relaxace (PMR) je hluboká relaxační technika, která se účinně používá ke kontrole stresu a úzkosti, zmírnění nespavosti a dalších.

Krabicové dýchání je technika používaná při pomalém, hlubokém nádechu. Dokáže zvýšit výkon a koncentraci a zároveň je silným prostředkem proti stresu. Říká se mu také čtyřčtvercové dýchání.