Costabex
Podpora Evropske komisije za produkcijo te publikacije ne pomeni odobritve vsebine, ki odraža samo stališča avtorjev, in Komisija ne more biti odgovorna za kakršno koli uporabo informacij, ki jih vsebuje.
Serijo informativnih e-sporočil začenjamo s prvo temo – procesom mobilnosti.
Tukaj boste našli vse, kar morate vedeti o svojem bivanju v tujini z administrativnega vidika – dokumente in pomembne korake v različnih fazah vaše mobilnosti.
Videli boste – odhod v tujino ni tako zapleten, če le veste, kaj lahko pričakujete!
– Izbor
Če to berete, pomeni, da ste uspešno izbrani, čestitamo!
– Nominacija
Ko ste izbrani za študij v tujini, vas koordinator odhajajočih študentov vaše domače univerze nominuje za vašo institucijo, ki bo kmalu postala gostiteljica (ali sprejemnica). Ko je končano, vas sprejemna institucija obvesti o nadaljnjih korakih prijave. Predlagamo, da počakate na e-pošto (razen če je navedeno drugače) in ne dokončate nobene dokumentacije in aplikacij, dokler ne prejmete nadaljnjih navodil.
– Sporazum o prijavi in učenju (LA)
LA je bistven dokument za vašo mobilnost. Vsebuje vaš študijski načrt – predmete, ki jih boste študirali v tujini, skupaj s predmeti, ki vam bodo priznani ali nadomeščeni na domači univerzi. Prepričajte se, da to stopnjo zaključite zelo previdno in čim prej ter pustite čas za popravke, če so potrebni.
POMEMBNO! Do leta 2023 bo proces mobilnosti Erasmus+ v celoti (ali kolikor je mogoče) digitaliziran, kar pomeni, ne bo več potrebno tiskati dokumente – niti prijav niti Learning Agreement (LA).
– Pismo o sprejemu
Ko bo vaša prijava na instituciji sprejemnice opravljena, boste prejeli pismo o sprejemu. Ne pozabite ga posredovati svojim koordinatorjem doma! Ta dokument dokazuje, da ste uradno sprejeti kot študent na izmenjavi na univerzi gostiteljice, in navaja obdobje vašega študija – kar je potrebno za izračun vaše štipendije.
– Finančna pogodba
Finančna pogodba je podpisana na samem koncu pripravljalne faze in potrjuje končni znesek vaše Erasmus+ štipendije. V večini ustanov se štipendija nakaže v dveh plačilih: 80 % celotnega zneska se izplača pred vašo mobilnostjo, preostalih 20 % pa po vaši mobilnosti. Podrobnosti so navedene v finančni pogodbi, zato jo pred odhodom v tujino natančno preberite in podpišite!
– OLS test
Opravljanje jezikovnega preverjanja znanja OLS v jeziku mobilnosti je obvezno za vse Erasmus+ študente. S testom se preveri, ali študent obvlada zahtevano jezikovno raven, a brez skrbi – rezultati testa vam ne bodo preprečili udeležbe v mobilnosti. Nasprotno – študentom ponuja priložnost, da izboljšajo svoje jezikovne sposobnosti.
– Potrditev prihoda
(neobvezno, odvisno od institucije) – papirni ali digitalni dokument, podpisan prvega dneva po vašem prihodu. Vprašajte domačo univerzo, ali potrebujejo ta dokument!.
– Spremembe LA
Če se med vašo mobilnostjo karkoli spremeni, morate pridobiti dovoljenje domače in gostiteljske univerze za posodobitev LA. Razlogi za posodobitev LA so lahko:
Ko je dovoljenje izdano, morate izpolniti obrazec LA ”med mobilnostjio”, zbrati potrebne podpise in ga posredovati inštituciji gostiteljice za izvedno posodobitev. Upoštevajte, da večina univerz ne dovoljuje več kot 5 tednov za posodobitevvašega študijskega načrta!
– Podaljšanje mobilnosti (neobvezno)
Če želite ostati na univerzi gostiteljice še en semester, morate najprej zaprositi za dovoljenje domače univerze. Upoštevajte, da študijsko obdobje Erasmus+ ne sme preseči skupnega trajanja 12 mesecev v enem študijskem ciklu. Odločitev se sprejeme za vsak primer posebej, odvisno od odobrenega proračuna, kvot mobilnosti, določenih v medinstitucionalnem sporazumu z inštitucijo gostiteljice, itd. In če je dovoljenje izdano, se ne pozabite obrniti na institucijo gostiteljice za več informacij o njihovih zahtevah, rokih, itd.
– Potrdilo o bivanju
Potrdilo o bivanju ali potrdilo o udeležbi je eden izmed najpomembnejših dokumentov mobilnosti, saj potrjuje dejansko obdobje mobilnosti in je potrebno za izračun končnega zneska vaše štipendije Erasmus+. Ne pozabite obiskati odgovorne osebe na instituciji gostitelja in pred odhodom zahtevati ta dokument!
– Prepis zapisnika (ToR)
ToR je dokument, ki vsebuje vse ocene, ki ste jih prejeli med mobilnostjo. Ta dokument običajno zahteva mednarodni urad in akademski koordinator na vaši domači univerzi, zato jim ga ne pozabite posredovati takoj, ko ga prejemete! Ne pozabite – vaše naloge morajo biti v skladu z vašim LA!
– 2. preizkus OLS (če je primerno)
Če je vaša raven znanja jezika C2 pred mobilnostjo, 2. preizkus ni potreben.
– EU anketa
EU anketa se samodejno pošlje pred koncem mobilnosti. Rezultati ankete zagotavljajo dragocene informacije programu Erasmus+ in ocenjujejo, kako so udeleženci mobilnosti izkusili študij v tujini.
Zelo pomembno je dostaviti vse dokumente! Nekatere univerze si pridržujejo pravico, da preostalega dela štipendije ne prenesejo, dokler mednarodni pisarni ne predložijo vseh zahtevanih dokumentov.
To je bil povzetek procesa mobilnosti Erasmus+ in zahtevanih dokumentov. Nekatere univerze imajo morda dodatne zahteve ali naloge, zato sledite njihovim informacijam in kar je najpomembnejše – ne pustite vsega za zadnji trenutek!
Najverjetneje boste prejeli opomnike tako od domačih kot gostiteljskih ustanov, zato ni treba skrbeti, če se ne spomnite vsega takoj.
NAMIG! Povzetek procesa mobilnosti je zdaj na voljo kot datoteka pdf – spremenite jo v kontrolni seznam!
Aplikacija Erasmus+ https://erasmusapp.eu/
Iskanje nastanitve je lahko eden izmed najzahtevnejših vidikov priprave na program izmenjave. Tukaj je vse, kar morate preveriti in imeti v mislih, ko načrtujete bivanje v tujini:
Življenje v študentskem domu je pogosto najugodnejša in cenovno ugodna možnost, vendar imajo nekatere univerze omejeno število mest. Preverite pri gostujoči univerzi!
Raziščite svoje možnosti: preglejte različne vrste nastanitev, ki so na voljo v vašem gostujočem mestu, in primerjajte stroške, lokacije in ugodnosti. Pri odločanju o kraju bivanja upoštevajte svoj proračun, lokacijo in osebne želje.
Študenti se morajo pogosto težko odločiti – ali bodo živeli v študentskem naselju ali drugem delu mesta, npr. v središču mesta. Če sta cena in bivalni pogoji podobni, sta obe možnosti odlični. Na vam je, da se odločite, kaj vam je bolj všeč – skupno življenje z vsemi študenti ali enostaven in hiter dostop do zabave v mestu.
Pomembno! Še enkrat preverite lokacijo svojih razredov. Nekatere univerze imajo več kampusov na različnih lokacijah, zato bi morali ugotoviti, ali so stanovanja na voljo v vseh kampusih.
Vsi smo različni in vsi imamo različne pristope do zasebnosti. Nekateri študenti raje živijo sami, drugi pa nimajo nič proti, če si delijo sobo ali stanovanje z ljudmi, ki jih še nikoli niso srečali.
Pri študiju v tujini je življenje z nekom iz druge države pogosto vrhunec celotne izkušnje, zato ga toplo priporočamo! Še posebej za študente, ki težko sklepajo prijateljstva v drugih okoliščinah ali ki začnejo študij kasneje kot vsi drugi – je hiter način za integracijo in spoznavanje novih ljudi! Če življenje z drugimi ni vaša skodelica čaja, lahko razmislite o prenočišču z enoposteljnimi sobami, vendar odprtimi skupnimi prostori.
Če bivanje v študentskem domu ne pride v poštev, je lahko iskanje drugega bivališča pravi izziv. A vse je mogoče in tukaj je nekaj nasvetov za vas:
Ko gre za načrtovanje proračuna, je običajno najcenejša možnost bivanje v študentskem domu. Vendar to ni vedno mogoče – vse univerze nimajo študentskih domov ali dovolj sob. Če je to primer, boste morali preveriti druge možnosti stanovanja in poiskati najugodnejšo, npr. deliti stanovanje z drugimi študenti.
Vzemite si čas za razmislek o svojih željah in temeljito preverite vse stanovanjske možnosti, ki jih ponuja vaše mesto gostitelj.
Da bi vam pomagali, smo zbrali tudi koristne nasvete študentov, ki so že študirali v tujini:
Preverite stanovanjske popuste pri partnerjih ESN: https://www.esn.org/partners
Stanovanje Erasmus na Češkem: http://erasmus-databaze.naep.cz/modules/erasmus/
Odhod v tujino na program izmenjave je lahko vznemirljiva in nagrajujoča izkušnja, vendar je pomembno, da poskrbite, da ste pred odhodom poskrbeli za vse potrebne formalnosti. Upoštevati je treba nekaj stvari:
Preverite, ali je vaš potni list ali nacionalna osebna izkaznica (za državljane EU/EGP) posodobljena. Dokument mora biti veljaven 6 mesecev po datumu potovanja. Ne pozabite preveriti, ali za vstop v državo potrebujete vizum. Če ste državljan EU, se lahko brez vizuma preselite v druge države EU, pa tudi v Liechtenstein, Švico, Islandijo in Norveško.
Če odhajate v tujino za več kot 3 mesece, boste morda morali prijaviti svoje prebivališče v državi sprejemnice.
Kot študent se prepričajte, da imate s seboj:
Nadaljnji koraki registracije in cene so odvisni od države gostiteljice.
Po prijavi bivališča prejmete potrdilo o prijavi. V mnogih državah morate imeti dokument ves čas pri sebi, čeprav vas zaradi tega ne bi izgnali.
Če niste državljan EU/EGP, imate veljavno dovoljenje za začasno prebivanje v domači državi in dokazilo, da odhajate v tujino na podlagi sporazuma med dvema univerzama (npr. sporazum Erasmus+), lahko vstopite in ostanete v Država EU/EEA za obdobje do 360 dni.
Če pa je vaše dovoljenje za začasno prebivanje poteklo ali bo poteklo, ko boste v tujini, morate upoštevati posebne zahteve za priseljevanje, ki jih je določila država gostitelja. Svetujemo vam, da se za najnovejše informacije obrnete na mednarodno pisarno vaše institucije gostiteljice.
Preverite, ali vas zdravstveno zavarovanje krije, ko ste v tujini. Če ne, razmislite o nakupu mednarodne police zdravstvenega zavarovanja. Če ste prebivalec EU/EGP, ste upravičeni do potrebnega zdravstvenega varstva, ki ga zagotavlja država, v vseh državah EU/EGP. Pred odhodom v tujino obvezno naročite evropsko kartico zdravstvenega zavarovanja (EHIC) pri svojem nacionalnem ponudniku zdravstvenega zavarovanja. Ne pozabite, da EHIC ne zagotavlja brezplačnih storitev in ni alternativa potovalnemu zavarovanju.
NAMIG! Naredite kopije pomembnih dokumentov, kot so potni list, vizum in informacije o zdravstvenem zavarovanju, in jih pustite družinskemu članu ali prijatelju, ki mu zaupate.
Če uredite te formalnosti pred odhodom, si lahko zagotovite začetek svoje izkušnje v tujini brez stresa.
Kot študent ali mlada odrasla oseba verjetno že poznate osnove upravljanja svojih financ. Kljub vašim izkušnjam bi lahko odhod v tujino pri nekaterih povzročil finančne težave. Če imate načrt za obvladovanje finančnih izzivov, lahko zmanjšate stres.
Ko vnaprej ugotovite morebitne težave, je manj verjetno, da vas bodo ujeli nepripravljene. Kaj bi se lahko zgodilo? Ste izgubili kreditno ali debetno kartico? Pozno nakazilo štipendije? Ste med potovanjem izgubili denar? Prevelika poraba? Nepričakovani stroški? Seznam naj bo kratek, vendar se nanj večkrat vrnite, pred in po odhodu.
Preden greste na izmenjavo, naredite proračun, ki vam bo pomagal upravljati denar. Začnite z zbiranjem vseh vaših finančnih podatkov, vključno z vašimi prihodki, stroški in morebitnimi dolgovi, ki jih imate. Naredite seznam svojih stalnih stroškov, kot je najemnina, in spremenljivih stroškov, kot so živila in zabava. Izračunajte svoj dohodek, vključno s štipendijo Erasmus+ ali drugimi viri finančne pomoči. Odštejte skupne mesečne stroške od skupnega prihodka, da vidite, koliko denarja vam ostane vsak mesec. Če vaši stroški presegajo vaše prihodke, boste morali prilagoditi svoj proračun.
Aplikacije za načrtovanje proračuna vam lahko pomagajo spremljati porabo in ostati v skladu s proračunom. Poiščite aplikacijo, ki vam omogoča določanje finančnih ciljev, spremljanje stroškov in ustvarjanje proračuna. Preverite vire svoje banke – včasih imajo orodja za proračun že integrirana v bančno aplikacijo.
Študenti pogosto seveda postanejo strokovnjaki za varčevanje. Izbirate lahko med številnimi študentskimi popusti (poskrbite, da imate mednarodno priznano študentsko izkaznico, npr. ISIC), kuhate hrano skupaj s sostanovalci, organizirate stanovanjske zabave namesto zabav v klubih itd. Postavitev varčevalnega cilja vas bo motivirala oz. lahko preprosto uporabite hranilnik. Načrt varčevanja se pogosto zmanjša na določitev vaših prioritet. Ne glede na to, ali gre za hrano na zabavi en teden ali potovanje na večerjo naslednji teden, se boste s temi odločitvami srečevali precej pogosto.
Ne pozabite, da je štipendija Erasmus+ namenjena vaši podpori in ne kritju vseh vaših stroškov. Izdelava finančnega načrta je zato zelo pomembna.
NAMIG. Za večino študentov je glavni strošek nastanitev. Pri načrtovanju proračuna se najprej osredotočite na ta strošek.
Znati upravljati s svojimi financami je zelo dragocena veščina in upamo, da boste postali strokovnjak zanjo. Če pa imate težave z upravljanjem svojih financ, se ne bojte poiskati pomoči. Vaša gostiteljska univerza ima morda na voljo finančna sredstva ali pa se za navodila pogovorite s finančnim ali svetovalcem.
Pozdravljeni! Bonjour! Hola! Konnichiwa!
Pri načrtovanju študija v tujini je nujno, da se spustite v osnove tujega(-ih) jezika(-ov).
Verjetno boste uporabljali več kot en tuji jezik – enega za učenje (za večino od vas – angleščino) in enega za povezovanje z domačini (uradni jezik države gostitelja). Oba sta enako pomembna, vendar zahtevata drugačno pripravo.
Večina ustanov zahteva raven znanja angleščine (ali drugega jezika) B1/B2 za akademske namene. Če to ni vaš materni jezik, boste morda potrebovali nekaj časa, da se boste navadili na govorjenje, poslušanje ali pisanje v tem jeziku.
Tukaj je opisano, kaj lahko storite, da se boste počutili bolj udobno pri uporabi tujega jezika v vsakdanjem življenju.
V nekaterih ustanovah so za študente brezplačne, v nekaterih posebnih primerih pa lahko celo dobite dodatne kreditne točke za dokončanje tečaja(-ov).
To je neformalen način učenja, ki je kot nalašč, ko se jezika ne učite od začetka in še posebej – ko želite razviti svoje govorne sposobnosti. Če imate srečo, lahko srečate tudi ljudi iz države, v katero se odpravljate. Če že, ne pozabite vprašati za praktične nasvete – ne le za jezikovni razvoj, ampak tudi za življenje na podeželju, povezovanje z domačini, kulturne nasvete itd. Povezave pogosto pridejo prav!
Pomagajo vam lahko izostriti jezikovne spretnosti v svojem tempu in kar je najpomembnejše – so zelo učinkoviti. Izbirate lahko med številnimi aplikacijami, zato najprej raziščite. Upoštevajte – večina aplikacij ni brezplačnih, vendar lahko ponujajo brezplačen preskus. Seznam najbolj priljubljenih boste našli pod “uporabnimi viri” spodaj.
Vključite se v študentske klube, katerih ciljna skupina so tuji študenti, kot je ESN. Ne samo, da lahko vadite svoje jezikovne spretnosti, medtem ko zanje organizirate dejavnosti, ampak lahko tudi aktivno sodelujete pri jezikovnih tečajih, ki jih poučujejo študenti na izmenjavi, če vaš lokalni ESN ponuja to storitev.
Vsi udeleženci programa Erasmus+ morajo pred začetkom mobilnosti opraviti jezikovno oceno OLS (Spletna jezikovna podpora). OLS je zdaj na voljo na novi platformi – EU Academy. Platforma OLS je sestavljena iz 29 spletnih skupnosti za učenje jezikov (ena za vsak jezik države programa Erasmus+) z dostopom do brezplačnih jezikovnih tečajev. Za dostop do OLS se obrnite na mednarodno pisarno vaše domače univerze.
In končno – naš zadnji nasvet: popolnoma in aktivno se potopite v jezik tako, da se pogovarjate ali pošiljate sporočila s tujci, gledate filme, poslušate pesmi in poddaje, berete knjige in celo govorite s prijatelji ali družinskimi člani, in boste govorili tekoče v hipu!
Duolingo https://www.duolingo.com/
Babbel https://www.babbel.com/
Rosetta Stone https://www.rosettastone.com/
Memrise https://www.memrise.com/
HelloTalk https://www.hellotalk.com/
Novo študijsko leto, nova prijateljstva in izzivi lahko prinesejo veselje, radovednost in druge prijetne občutke. Ni pa skrivnost, da lahko nove izkušnje povzročijo tudi stres, negotovost in porajajo vprašanja.
Kulturna prilagoditev je proces, ki zahteva čas, da se oseba vključi v novo kulturo in se v njej dobro počuti. Včasih študenti pričakujejo, da bodo po selitvi v novo državo takoj spoznali nova prijateljstva, uživali v vsem, kar je povezano z novo kulturo, in se počutili kot doma. Ta pričakovanja se lahko uresničijo, lahko pa tudi potrebujejo nekaj časa, truda in potrpljenja.
Prilagajanje poteka v različnih fazah:
Ne pomeni nujno, da gredo vsi skozi vsako fazo v točno določenem vrstnem redu. Nekateri ljudje doživljajo nekaj faz, nekateri vse, nekateri pa se lahko vračajo naprej in nazaj. Poglejmo si, kako te faze običajno doživljajo drugi učenci.
Ko študenti pridejo v novo državo, so prvi vtisi običajno precej pozitivni. Študenti uživajo v novem mestu in so navdušeni nad učenjem novih jezikov ali poskusom nove hrane. Začnete načrtovati potovanje po državi in sklepati nova prijateljstva. V tem času so učenci motivirani za učenje in doživljanje novih stvari, obiskovanje novih krajev.
Medtem ko v fazi medenih tednov vsi vidijo stvari v svetlejših barvah, bodo kasneje barve še temnejše, kot so. To je čas, ko nastopita razočaranje in kulturni šok. V tej fazi se morda vse ne zdi tako prijazno in zabavno, kot bi pričakovali, in težje je sklepati nove prijatelje. Morda boste začeli pogrešati hrano, domači kraj, prijatelje, družino, dom in razlike bodo postale moteče. Če začnete čutiti domotožje, ste utrujeni ali nesrečni, ne oklevajte in poiščite pomoč – pogovorite se s prijatelji ali družino, pogovorite se s sošolci ali prosite za psihološko svetovanje.
Po fazi kulturnega šoka ljudje ponavadi dosežejo fazo prilagajanja. Takrat lahko začnete sprejemati novo kulturo in spremenite negativna stališča v bolj odprta in pozitivna. Med to fazo študentje pogosto trdijo, da nova država ali univerza ni tako drugačna, neprijetna ali strašljiva. Učenci se naučijo uživati v novem podnebju, hrani, krajih, kulturi in družbi drugih.
Ko pride faza sprejemanja, se boste morda začeli počutiti skoraj kot doma. V tej fazi se študenti bolj vključijo v univerzitetne dejavnosti, sklepajo nova prijateljstva, več potujejo in celo začnejo delati načrte, da bodo v novi državi ostali dlje časa.
Še ena faza, ki jo učenci včasih doživijo …
To doživijo le nekateri študenti, ki se vrnejo v domovino. V tej fazi študenti pogosto rečejo, da nočejo več domov, saj imajo v državi gostitelja aktivno družbeno življenje.
Selitev v novo državo je zabavna in dragocena, vendar pogosto potrebuje čas za prilagoditev. Zelo naravno in normalno je, da se ne le počutite srečni ali navdušeni, ampak včasih tudi žalostni, osamljeni ali razočarani.
Kratek opomnik:
Ne prezrite svojih občutkov, pogovorite se s prijatelji, družino, sostanovalci ali poiščite psihološko pomoč na svoji univerzi. Pogovor lahko pomaga ne le vam, ampak tudi tistim okoli vas.
NASVETI. Za pomoč pri prilagajanju gostiteljski kulturi:
COSTABEX video in delavnica o kulturnem šoku: https://costabex.eu/culture-shock/
Če se vam zdi življenje (in študij) v tujini še vedno grozljivo, morate vedeti, da obstajajo ljudje, ki so vam vedno pripravljeni pomagati – in to so sami študenti. Samo priti morate do sebe!
Danes ima skoraj vsaka univerza študentski klub ali organizacijo, ki se osredotoča posebej na mednarodne študente – bodisi za iskanje diplome, izmenjavo ali oboje. Te organizacije imajo skupen cilj zagotoviti, da se vsi prihajajoči študenti počutijo dobrodošle, integrirane, zastopane in obveščene.
ESN je največja neprofitna študentska mreža v Evropi. Poslanstvo ESN je zastopati mednarodne študente in zagotoviti priložnosti za kulturno razumevanje in samorazvoj v skladu z načelom »Študenti pomagajo študentom«. ESN je dejaven v več kot 40 državah, zato preverite, ali imajo sekcijo na vaši univerzi ali v mestu gostitelju. ESN podpira študente tako, da jim pomaga pri socialni, praktični in akademski integraciji. Znan je predvsem po svojih aktivnostih na lokalni ravni – različni družabni in prostočasni dogodki, potovanja po državi gostiteljici, kulturni projekti, festivali in seveda zabave.
Nekateri oddelki ESN prav tako izvajajo – ali podpirajo lokalne mednarodne pisarne z – programi Mentor/Buddy. Takšni mentorski sistemi zagotavljajo integracijo študentov z dodelitvijo lokalnih študentov-prostovoljcev za individualno podporo. Torej, če imate kakršna koli praktična vprašanja o vaši destinaciji izmenjave, je mentor/prijatelj vaša prava oseba. Večina oddelkov ESN ima spletne aplikacije za študente, ki potrebujejo mentorja, poiščete ga lahko na spletni strani lokalnega oddelka ESN ali Facebook strani.
Mentorski sistemi so najbolj uporabni, ko je prihod na cilj vaše izmenjave blizu, če pa ste še zgodnji, lahko za pomoč zaprosite študente, ki so šli na vašo gostiteljsko univerzo semester ali dva prej. Nekatere univerze izvajajo sheme ambasadorjev Erasmus+ (ali na splošno – izmenjave), kjer študenti predstavljajo univerzo in državo, v kateri so študirali, ter ponujajo praktične napotke in informacije. Če ga vaša matična univerza nima, brez skrbi – mednarodni urad vam lahko pomaga osebno stopiti v stik s preteklimi študenti na izmenjavi.
Poiščite razdelek ESN v mestu gostitelja tukaj: https://esn.org/sections
Prišel je dan – čas je, da se poslovite od prijateljev in sorodnikov, spakirate kovček ali dva in se pripravite na odhod. Toda ali ste res pripravljeni? Tukaj je zadnja informacija pred odhodom.
Oh, boj tukaj je resničen. Ampak bomo poskrbeli za vas! Najprej boste morali narediti seznam vsega, kar boste morda potrebovali. Tu so naši nasveti:
BISTVENE
NEOBVEZNO
Poskusite spakirati čim manj, da bo potovanje lažje. Razmislite o vsestranskih predmetih, ki jih je mogoče mešati in kombinirati, in ne pozabite pustiti prostora v kovčku za spominke.
Če imate velike ali zajetne predmete, ki jih ne želite vzeti s seboj na letalo, razmislite o tem, da jih pošljete na cilj pred časom. To vam lahko prihrani prostor v prtljagi in zmanjša težo, ki jo morate nositi. To je še posebej uporabno pri načrtovanju potovanja domov!
Če upoštevate te nasvete, lahko učinkovito spakirate in se dobro pripravite na semester v tujini.
Nasveti nekdanjega študenta na izmenjavi o pakiranju prtljage: https://youtu.be/2XEdpiH9vWA
Pripraviti se na neznano ni enostavno, nekateri bi rekli celo nemogoče. Čeprav je internet poln zgodb o uspehu študentov, bi radi z vami delili nekaj »zgodb o neuspehu« – nekaj, kar se je študentom na izmenjavi zgodilo v preteklosti. Če se zavedate, kaj se lahko zgodi, boste verjetno zmanjšali stres, ČE se boste znašli v takšni situaciji. Dobra novica je – večina situacij, ki jih boste našli tukaj, je bila tako ali drugače urejenih. In morda boste našli rešitev za nekatere morebitne težave, še preden se zgodijo!
Če ste prebrali vse in vas nič ni skrbelo – bravo! V nasprotnem primeru ga preberite še enkrat in se posvetujte s prijatelji, sorodniki in zaposlenimi na univerzi. Za (skoraj) vse se najde rešitev!
Ostanite z nami – obveščali vas bomo o tem, kako se soočiti z negativnimi izkušnjami, ko boste v tujini. Morda nima praktičnih rešitev, vendar se boste naučili, kako umiriti svoj um v stresnih situacijah.
COSTABEX usposabljanje o kriznem upravljanju: https://costabex.eu/crisis-situations/
Avdio meditacije COSTABEX: https://costabex.eu/meditation-audios/
