Costabex
Europos Komisijos parama rengiant šį leidinį nereiškia, kad patvirtina turinį, kuris atspindi tik autorių požiūrį, ir Komisija negali būti laikoma atsakinga už bet kokį jame esančios informacijos naudojimą.
Informacinių el. laiškų seriją pradedame nuo pirmosios temos – mobilumo proceso.
Čia rasite viską, ką reikia žinoti apie savo viešnagę užsienyje administraciniu požiūriu – dokumentus ir svarbius veiksmus įvairiais jūsų mobilumo etapais.
Pamatysi – išvykti į užsienį nėra taip sudėtinga, jei žinai, ko tikėtis!
– Pasirinkimas
Jei skaitote tai, vadinasi, sėkmingai išlaikėte atranką, sveikiname!
– Nominacija
Kai būsite atrinkti studijuoti užsienyje, jūsų gimtojo universiteto išvykstančių studentų koordinatorius paskiria jus į jūsų netrukus būsimą priimančiąją (ar priimančiąją) instituciją. Tai atlikus, Priimančioji institucija jus informuos apie tolesnius paraiškos pateikimo veiksmus. Rekomenduojame palaukti el. laiško (jei nenurodyta kitaip) ir nepildyti jokių dokumentų ir paraiškų, kol negausite tolesnių instrukcijų.
– Taikymas ir mokymosi sutartis (LA
LA yra būtinas jūsų mobilumo dokumentas. Jame yra jūsų studijų planas – kursai, kuriuos studijuosite užsienyje kartu su kursais, kurie bus pripažinti arba pakeisti jūsų gimtajame universitete. Įsitikinkite, kad šį etapą baigėte labai atsargiai ir kuo anksčiau, jei reikia, palikite laiko pataisymams.
SVARBU! Iki 2023 m. Erasmus+ mobilumo procesas bus visiškai (arba kiek įmanoma) skaitmeninis, o tai reiškia, kad nebereikės spausdinti dokumentų – nei paraiškų, nei mokymosi sutarties.
– Priėmimo raštas
Kai paraiška Priimančiojoje institucijoje bus užpildyta, gausite priėmimo laišką. Nepamirškite jo persiųsti savo koordinatoriams į namus! Šis dokumentas įrodo, kad esate oficialiai priimtas kaip mainų studentas priimančiame Universitete ir nurodo jūsų studijų laikotarpį – kurio mums reikia norint apskaičiuoti jūsų stipendiją.
– Finansinis susitarimas
Finansinė sutartis pasirašoma pačioje parengiamojo etapo pabaigoje ir patvirtina galutinę jūsų Erasmus+ stipendijos sumą. Daugumoje įstaigų stipendija pervedama dviem mokėjimais: 80% visos sumos išmokama prieš mobilumą, o likusieji 20% – po mobilumo. Išsami informacija nurodyta finansinėje sutartyje, todėl prieš išvykdami į užsienį būtinai ją atidžiai perskaitykite ir pasirašykite!
– OLS testas
OLS kalbos vertinimą mobilumo kalba privalo atlikti visi Erasmus+ studentai. Testas patikrina, ar mokinys turi reikiamą kalbos lygį, tačiau nesijaudinkite – testo rezultatai nesutrukdys dalyvauti mobilumo programoje. Priešingai – tai suteikia studentams galimybę tobulinti savo kalbos įgūdžius.
– Atvykimo patvirtinimas
(Neprivaloma, priklauso nuo įstaigos) – popierinis arba skaitmeninis dokumentas, pasirašytas pirmosiomis dienomis po Jūsų atvykimo. Paklauskite savo gimtojo universiteto, ar jiems reikalingas šis dokumentas!
– LA pakeitimai
Jei kas nors pasikeičia jūsų mobilumo metu, turite gauti leidimą tiek iš namų, tiek iš priimančiojo universitetų, kad galėtumėte atnaujinti LA. LA atnaujinimo priežastys gali būti šios:
Gavus leidimą, reikia užpildyti LA formą „Mobilumo metu“, surinkti reikiamus parašus ir pateikti jį priimančiajai institucijai, kad ji įgyvendintų atnaujinimus. Atkreipkite dėmesį, kad dauguma universitetų studijų planui atnaujinti suteikia ne daugiau nei 5 savaites!
– Mobilumo išplėtimas (neprivaloma)
Jei norite pasilikti priimančiame universitete dar vieną semestrą, pirmiausia turėtumėte paprašyti savo gimtojo universiteto leidimo. Atminkite, kad Erasmus+ studijų laikotarpis neturėtų viršyti 12 mėnesių per vieną studijų ciklą. Sprendimas priimamas kiekvienu atveju individualiai, atsižvelgiant į skiriamą biudžetą, tarpinstitucinėje sutartyje su Priimančioja institucija nurodytas mobilumo kvotas ir kt. O jei leidimas bus suteiktas, nepamirškite kreiptis į priimančiąją instituciją dėl išsamesnės informacijos apie jų teikiamas paslaugas. reikalavimus, terminus ir kt.
– Buvimo patvirtinimas/pažymėjimas
Buvimo patvirtinimas arba dalyvavimo pažymėjimas yra vienas iš svarbiausių mobilumo dokumentų, nes jis patvirtina faktinį mobilumo laikotarpį ir yra būtinas norint apskaičiuoti galutinę Erasmus+ stipendijos sumą. Nepamirškite prieš išvykdami apsilankyti pas atsakingus asmenis priimančioje institucijoje ir paprašyti šio dokumento!
– Įrašų nuorašas (ToR)
ToR yra dokumentas, kuriame yra visi jūsų mobilumo metu gauti pažymiai. Šio dokumento paprastai reikalauja ir Tarptautinis biuras, ir jūsų gimtojo universiteto akademinis koordinatorius, todėl nepamirškite persiųsti jį jiems, kai tik jį gausite! Atminkite – jūsų užsakymas turi atitikti jūsų LA!
– 2-asis OLS testas (jei taikoma)
Jei prieš mobilumą kalbos mokėjimo lygis yra C2, 2-asis testas nebūtinas.
– ES apklausa
ES apklausa automatiškai siunčiama nepasibaigus mobilumui. Apklausos rezultatai suteikia vertingos informacijos Erasmus+ programai ir įvertina, kaip mobilumo dalyviai patyrė studijas užsienyje.
Labai svarbu pristatyti visus dokumentus! Kai kurie universitetai pasilieka teisę nepervesti likusios stipendijos dalies, kol Tarptautiniam biurui nebus pateikti visi reikalingi dokumentai.
Tai buvo Erasmus+ mobilumo proceso ir reikalingų dokumentų santrauka. Kai kurie universitetai gali turėti papildomų reikalavimų ar užduočių, kuriomis reikia pasirūpinti, todėl sekite jų informaciją ir svarbiausia – neatidėliokite visko paskutinei minutei!
Greičiausiai priminimų gausite ir iš namų, ir iš priimančiosios institucijos, todėl nereikės jaudintis, jei visko neatsimenate iš karto.
TIP! Mobilumo proceso santrauka dabar pasiekiama pdf formatu – paverskite ją kontroliniu sąrašu!
Erasmus+ App https://erasmusapp.eu/
Nakvynės paieška gali būti vienas iš sunkiausių pasirengimo mainų programai aspektų. Štai ką turėtumėte patikrinti ir turėti omenyje planuodami viešnagę užsienyje:
Gyvenimas studentų bendrabutyje dažnai yra patogiausias ir ekonomiškiausias pasirinkimas, tačiau kai kuriuose universitetuose vietų skaičius ribotas. Pasitarkite su priimančiuoju universitetu!
Ištirkite savo galimybes: pažiūrėkite į įvairius apgyvendinimo tipus jūsų priimančiame mieste ir palyginkite išlaidas, vietas ir patogumus. Apsvarstykite savo biudžetą, vietą ir asmeninius pageidavimus, kai nuspręsite, kur gyventi.
Studentams dažnai tenka priimti sunkų sprendimą – gyventi studentų miestelyje ar kitoje miesto dalyje, pavyzdžiui, miesto centre. Jei kaina ir gyvenimo sąlygos panašios, abu variantai puikūs. Jūs turite nuspręsti, kam labiau patinka – gyventi kartu su visais studentais ar lengvai ir greitai pasiekti pramogas mieste.
Svarbu! Dar kartą patikrinkite kursų vietą. Kai kurie universitetai turi kelis miestelius skirtingose vietose, todėl turėtumėte pasidomėti, ar būstas siūlomas visuose miesteliuose.
Mes visi esame skirtingi ir visi skirtingai žiūrime į privatumą. Kai kurie studentai nori gyventi vieni, o kiti neprieštarauja dalytis kambariu ar butu su žmonėmis, kurių anksčiau nebuvo sutikę.
Studijuojant užsienyje gyvenimas su žmogumi iš kitos šalies dažnai yra visos patirties akcentas, todėl labai rekomenduojame! Ypač studentams, kuriems sunku susidraugauti kitomis aplinkybėmis arba kurie studijas pradeda vėliau nei visi kiti – tai greitas būdas integruotis ir susipažinti su naujais žmonėmis! Jei gyvenimas su kitais nėra jūsų arbatos puodelis, galite apsvarstyti galimybę rasti vietą su vienviečiais kambariais, bet atviromis bendromis patalpomis.
Jei gyventi studentų bendrabutyje nėra galimybės, kitos vietos paieška gali būti tikras iššūkis. Tačiau viskas įmanoma, ir štai keli patarimai:
Kalbant apie biudžeto planavimą, dažniausiai pigiausias pasirinkimas yra gyventi studentų bendrabutyje. Tačiau tai ne visada įmanoma – ne visi universitetai turi studentų bendrabučius ar pakankamai kambarių. Tokiu atveju turėsite patikrinti kitus būsto variantus ir rasti pigiausią, pvz., dalytis butu su kitais studentais.
Skirkite laiko pagalvoti apie savo pageidavimus ir nuodugniai išnagrinėkite visas būsto galimybes, kurias gali pasiūlyti jūsų priimančiojo miestas.
Norėdami jums padėti, taip pat surinkome naudingų patarimų iš studentų, kurie anksčiau studijavo užsienyje:
Ieškokite ESN partnerių būsto nuolaidų: https://www.esn.org/partners
Erasmus būstas Čekijos Respublikoje: http://erasmus-databaze.naep.cz/modules/erasmus/
Išvykimas į užsienį pagal mainų programą gali būti įdomi ir naudinga patirtis, tačiau prieš išvykdami svarbu įsitikinti, kad sutvarkėte visus būtinus formalumus. Štai keletas dalykų, į kuriuos reikia atsižvelgti:
Įsitikinkite, kad jūsų pasas arba nacionalinė asmens tapatybės kortelė (ES / EEE piliečiams) yra atnaujinta. Dokumentas turi galioti praėjus 6 mėnesiams po kelionės datos. Nepamirškite patikrinti, ar jums reikia vizos norint patekti į šalį. Jei esate ES pilietis, galite be vizos persikelti į kitas ES šalis, taip pat į Lichtenšteiną, Šveicariją, Islandiją ir Norvegiją.
Jei išvykstate į užsienį ilgiau nei 3 mėnesiams, jūsų gali tekti įregistruoti savo gyvenamąją vietą priimančioje šalyje.
Kaip studentas, įsitikinkite, kad su savimi turite:
Tolesni registracijos veiksmai ir kaina priklauso nuo priimančios šalies.
Užregistravę gyvenamąją vietą gausite registracijos pažymėjimą. Daugelyje šalių dokumentą visada privalote turėti su savimi, nors vien dėl to nebūtumėte išsiųsti iš šalies.
Jei esate ne ES / EEE pilietis, turite galiojantį leidimą laikinai gyventi savo gimtojoje šalyje ir įrodymą, kad vykstate į užsienį pagal dviejų universitetų susitarimą (pvz., Erasmus+ sutartį), jums leidžiama atvykti ir likti ES/EEE šalis laikotarpiui iki 360 dienų.
Tačiau jei jūsų leidimo laikinai gyventi galiojimas pasibaigė arba baigsis, kai būsite užsienyje, turite laikytis konkrečių priimančiosios šalies nustatytų imigracijos reikalavimų. Norėdami gauti naujausios informacijos, patariame kreiptis į priimančiosios institucijos tarptautinį biurą.
Patikrinkite, ar jūsų sveikatos draudimas jums bus taikomas, kai esate užsienyje. Jei ne, apsvarstykite galimybę įsigyti tarptautinį sveikatos draudimo polisą. Jei esate ES / EEE gyventojas, turite teisę į būtinas valstybės teikiamas sveikatos priežiūros paslaugas visose ES / EEE šalyse. Prieš išvykdami į užsienį būtinai užsisakykite Europos sveikatos draudimo kortelę (ESDK) iš savo nacionalinio sveikatos draudimo paslaugų teikėjo. Atminkite, kad ESDK negarantuoja nemokamų paslaugų ir nėra kelionių draudimo alternatyva.
TIP! Padarykite svarbių dokumentų, pvz., paso, vizos ir sveikatos draudimo informacijos, kopijas ir palikite jas patikimam šeimos nariui ar draugui.
Pasirūpinę šiais formalumais prieš išvykdami, galite užtikrinti be streso savo patirties užsienyje pradžią.
Būdamas studentas ar jaunas suaugęs tikriausiai jau turi savo finansų valdymo pagrindus. Nepaisant jūsų patirties, išvykimas į užsienį kai kuriems gali sukelti finansinį nerimą. Turėdami planą, kaip valdyti finansinius iššūkius, galite sumažinti stresą.
Kai iš anksto nustatysite galimas problemas, bus mažesnė tikimybė, kad jos jus užklups. Kas gali nutikti? Pametėte kredito ar debeto kortelę? Pavėluotas stipendijos pervedimas? Prarasite grynųjų pinigų kelionės metu? Perteklinės išlaidos? Netikėtos išlaidos? Sąrašas turi būti trumpas, bet grįžkite prie jo keletą kartų, prieš išvykdami ir po jo.
Prieš išvykdami į mainus, susidarykite biudžetą, kuris padės tvarkyti savo pinigus. Pradėkite rinkdami visą savo finansinę informaciją, įskaitant pajamas, išlaidas ir visas turimas skolas. Sudarykite fiksuotų išlaidų, tokių kaip nuoma, ir kintamų išlaidų, tokių kaip bakalėjos ir pramogos, sąrašą. Apskaičiuokite savo pajamas, įskaitant Erasmus+ stipendiją ar kitus finansinės pagalbos šaltinius. Iš visų pajamų atimkite visas mėnesines išlaidas, kad pamatytumėte, kiek pinigų liko kiekvieną mėnesį. Jei jūsų išlaidos viršija jūsų pajamas, turėsite pakoreguoti savo biudžetą.
Biudžeto sudarymo programos gali padėti stebėti išlaidas ir neviršyti biudžeto. Ieškokite programėlės, kuri leidžia nustatyti finansinius tikslus, sekti išlaidas ir susikurti biudžetą. Patikrinkite savo banko išteklius – kartais jie turi biudžeto sudarymo priemones, jau integruotas į banko programą.
Studentai dažnai natūraliai tampa taupymo ekspertais. Galite rinktis iš daugybės studentų nuolaidų (įsitikinkite, kad turite tarptautiniu mastu pripažintą studento pažymėjimą, pvz., ISIC), gaminti maistą kartu su kambario draugais, organizuoti vakarėlius, o ne išeiti į lauką ir pan. Taupymo tikslo nustatymas jus motyvuos arba gali tiesiog naudoti taupyklę. Taupymo planas dažnai priklauso nuo prioritetų nustatymo. Nesvarbu, ar tai būtų maistas per vakarėlį vieną savaitę, ar kelionė per vakarienę kitą savaitę, su šiais sprendimais susidursite gana dažnai.
Turėkite omenyje, kad Erasmus+ stipendija skirta jums paremti, o ne visoms jūsų išlaidoms padengti. Todėl labai svarbu sudaryti finansinį planą.
TIP. Daugumai studentų pagrindinė kaina yra apgyvendinimas. Planuodami biudžetą pirmiausia sutelkite dėmesį į šias išlaidas.
Mokėjimas valdyti savo finansus yra labai vertingas įgūdis ir tikimės, kad tapsite to ekspertu. Tačiau jei kyla problemų tvarkant finansus, nebijokite kreiptis pagalbos. Jūsų priimantis universitetas gali turėti finansinių išteklių arba galite pasikalbėti su finansų patarėju ar patarėju.
Hello! Bonjour! Hola! Konnichiwa!
Planuojant studijas užsienyje, būtina įsigilinti į užsienio kalbos(-ų) pagrindus.
Tikėtina, kad naudosite daugiau nei vieną užsienio kalbą – vieną studijuodami (dauguma iš jūsų – anglų), o kitą – bendravimui su vietiniais (oficiali jūsų priimančiosios šalies kalba). Abu yra vienodai svarbūs, tačiau reikalauja skirtingo pasiruošimo.
Daugumoje institucijų akademiniais tikslais reikalingas anglų kalbos (ar kitos kalbos) mokėjimo lygis B1/B2. Jei tai nėra jūsų gimtoji kalba, gali prireikti šiek tiek laiko, kol priprasite kalbėti, klausytis ar rašyti šia kalba.
Štai ką galite padaryti, kad jaustumėtės patogiau vartodami užsienio kalbą kasdieniame gyvenime.
Kai kuriose institucijose jie studentams nemokami, o tam tikrais atvejais netgi galite gauti papildomų kreditų už kurso (-ų) baigimą.
Tai neformalus mokymosi būdas, puikiai tinkantis, kai nesimokote kalbos nuo nulio, o ypač kai norite lavinti savo kalbėjimo įgūdžius. Jei jums pasiseks, taip pat galite sutikti žmonių iš šalies, į kurią vyksite. Jei tai padarysite, būtinai paprašykite praktinių patarimų – ne tik kalbos ugdymui, bet ir gyvenimui šalyje, bendravimui su vietiniais, kultūrinių patarimų ir pan. Užmegzti ryšius dažnai praverčia!
Jie gali padėti jums tobulinti kalbos įgūdžius savo tempu, o svarbiausia – jie yra labai veiksmingi. Galima rinktis iš daugybės programų, todėl pirmiausia pasidomėkite. Atminkite – dauguma programų nėra nemokamos, tačiau jos gali pasiūlyti nemokamą bandomąją versiją. Populiariausių sąrašą rasite žemiau esančioje „naudinguose šaltiniuose“.
Dalyvaukite studentų klubuose, kurių tikslinė grupė yra užsienio studentai, pavyzdžiui, ESN. Organizuodami jiems veiklą, galite ne tik lavinti savo kalbos įgūdžius, bet ir aktyviai dalyvauti kalbų kursuose, kuriuos veda mainų studentai, jei jūsų vietinis ESN siūlo šią paslaugą.
Visi Erasmus+ dalyviai prieš mobilumo pradžią turi atlikti OLS (Online Language Support) kalbos įvertinimą. OLS dabar pasiekiama naujoje platformoje – EU Academy. OLS platformą sudaro 29 internetinės kalbų mokymosi bendruomenės (po vieną kiekvienai Erasmus+ programos šalių kalbai), turinčios prieigą prie nemokamų kalbų kursų. Norėdami gauti prieigą prie OLS, susisiekite su savo namų universiteto tarptautiniu biuru.
Ir galiausiai – paskutinis mūsų patarimas: visiškai ir aktyviai pasinerkite į kalbą kalbėdami ar rašydami žinutes su užsieniečiais, žiūrėdami filmus, klausydamiesi dainų ir podcast’ų, skaitydami knygas ir net kalbėdami su draugais ar šeimos nariais. sklandžiai greitai!
Duolingo https://www.duolingo.com/
Babbel https://www.babbel.com/
Rosetta Stone https://www.rosettastone.com/
Memrise https://www.memrise.com/
HelloTalk https://www.hellotalk.com/
Nauji mokslo metai, nauji draugai ir iššūkiai gali sukelti džiaugsmą, smalsumą ir kitus malonius jausmus. Tačiau ne paslaptis, kad nauja patirtis taip pat gali sukelti stresą, netikrumą, kelti klausimų.
Kultūrinė adaptacija – tai procesas, kuriam reikia laiko, kad žmogus integruotųsi į naują kultūrą ir joje jaustųsi patogiai. Kartais studentai tikisi, kad persikėlę į naują šalį iš karto susiras naujų draugų, patiks viskuo, kas susiję su nauja kultūra, ir jausis kaip namie. Šie lūkesčiai gali išsipildyti, tačiau tam taip pat gali prireikti šiek tiek laiko, pastangų ir kantrybės.
Adaptacija vyksta skirtingais etapais:
Tai nebūtinai reiškia, kad visi pereina kiekvieną etapą ta pačia tvarka. Kai kurie žmonės patiria kelias fazes, kiti – visas, o kai kurie gali judėti pirmyn ir atgal. Pažiūrėkime, kaip šias fazes paprastai išgyvena kiti mokiniai.
Kai studentai atvyksta į naują šalį, pirmieji įspūdžiai dažniausiai būna gana teigiami. Studentai džiaugiasi nauju miestu ir džiaugiasi galėdami išmokti naujų kalbų ar paragauti naujo maisto. Jie pradeda planuoti keliauti po šalį ir susirasti naujų draugų. Šiuo metu studentai yra motyvuoti mokytis ir patirti naujų dalykų, aplankyti naujas vietas.
Nors medaus mėnesio fazė priverčia visus daiktus pamatyti ryškesnėmis spalvomis, vėliau spalvos gali tapti dar tamsesnės nei yra. Tai laikas, kai ištinka nusivylimas ir kultūrinis šokas. Šiame etape viskas gali atrodyti ne taip maloniai ir linksmai, kaip tikėtasi, o susirasti naujų draugų tampa sunkiau. Galbūt pradėsite trūkti maisto, gimtojo miesto, draugų, šeimos, namų, o skirtumai ims erzinti. Jei pradedate jausti namų ilgesį, pavargę ar nelaimingi, nedvejokite ir kreipkitės pagalbos – pasikalbėkite su draugais ar šeima, pasikalbėkite su klasės draugais ar paprašykite psichologinės konsultacijos.
Po kultūrinio šoko fazės žmonės linkę pasiekti prisitaikymo fazę. Tada galite pradėti priimti naują kultūrą ir pakeisti neigiamą požiūrį į atviresnius ir pozityvesnius. Šio etapo metu studentai dažnai dalijasi, kad ši nauja šalis ar universitetas nėra toks skirtingas, nemalonus ar baisus. Mokiniai mokosi mėgautis nauju klimatu, maistu, vietomis, kultūra ir kitų draugija.
Atėjus priėmimo fazei, galite pradėti jaustis beveik kaip namie. Šiuo etapu studentai aktyviau įsitraukia į universiteto veiklą, susiranda naujų draugų, daugiau keliauja ir net pradeda kurti planus ilgesniam laikui pasilikti naujoje šalyje.
Kita fazė, kurią kartais patiria mokiniai…
Tai patiria tik dalis studentų, kurie grįžta į gimtąją šalį. Šiuo etapu studentai dažnai sako, kad nebenori grįžti namo, nes priimančioje šalyje gyvena aktyvų socialinį gyvenimą.
Persikėlimas į naują šalį yra smagu ir vertinga, tačiau dažnai prireikia laiko prisitaikyti. Labai natūralu ir normalu kartais jaustis ne tik laimingam ar susijaudinusiam, bet ir liūdnam, vienišam ar nusivylusiam. Greitas priminimas: – Galima pykti – jei kai kurios kultūros normos neturi prasmės.
Greitas priminimas:
Galima pykti – jei kai kurios kultūros normos neturi prasmės.
Gerai jaustis vienišam – kai visi draugai grįžta į gimtąją šalį.
Gerai jaustis nusivylusiam – kai susiduri su sunkumais.
Taip pat gerai jaustis labai laimingam!
Neignoruokite savo jausmų, nekalbėkite su draugais, šeimos nariais, kambario draugais ar neieškokite psichologinės pagalbos universitete. Kalbėjimas gali padėti ne tik jums, bet ir aplinkiniams.
TIPS.
Kad padėtumėte prisitaikyti prie priimančiosios kultūros:
COSTABEX vaizdo įrašas ir seminaras apie kultūrinį šoką: https://costabex.eu/culture-shock/
Jei gyventi (ir studijuoti) užsienyje vis dar atrodo baisu, žinokite, kad yra žmonių, kurie visada pasiruošę jums padėti – ir jie patys yra studentai. Jums tereikia ištiesti ranką!
Beveik kiekvienas universitetas šiais laikais turi studentų klubą ar organizaciją, kurios pagrindinis dėmesys skiriamas tarptautiniams studentams – nesvarbu, ar jie siekia laipsnio, ar mainai, ar abu. Šių organizacijų bendras tikslas – užtikrinti, kad visi atvykstantys studentai jaustųsi laukiami, integruoti, atstovaujami ir informuoti.
ESN yra didžiausias ne pelno siekiantis studentų tinklas Europoje. ESN misija – atstovauti tarptautiniams studentams ir sudaryti galimybes kultūriniam supratimui bei saviugdai vadovaujantis principu „Studentai padeda studentams“. ESN veikia daugiau nei 40 šalių, todėl būtinai patikrinkite, ar jie turi skyrių jūsų priimančiame universitete ar mieste. ESN remia studentus, padėdamas jiems socialiai, praktinei ir akademinei integracijai. Daugiausia žinoma dėl savo veiklos vietos lygmeniu – įvairiais socialiniais ir laisvalaikio renginiais, kelionėmis svečioje šalyje, kultūriniais projektais, festivaliais ir, žinoma, vakarėliais.
Kai kurie ESN skyriai taip pat vykdo – arba remia vietinius tarptautinius biurus – Mentor/Buddy programas. Tokios mentorystės sistemos užtikrina studentų integraciją, skirdamos vietinius studentus-savanorius individualiai paramai. Taigi, jei turite kokių nors praktinių klausimų apie mainų vietą – mentorius / bičiulis yra jūsų pasirinkimas. Daugumoje ESN skyrių yra internetinių programų studentams, kuriems reikalingas mentorius. Jų galite ieškoti vietos ESN skyriaus svetainėje arba Facebook puslapyje.
Mentorystės sistemos yra naudingiausios, kai atvykstate į mainų vietą, bet jei dar anksti, galite paprašyti studentų, kurie į jūsų priimantį universitetą išvyko prieš semestrą ar du. Kai kurie universitetai vykdo Erasmus+ (arba apskritai – mainų) ambasadorių programas , kuriose studentai atstovauja universitetui ir šaliai, kurioje jie studijavo, ir siūlo praktines gaires bei informaciją. Jei jūsų gimtajame universitete tokio nėra, nesijaudinkite – Tarptautinis biuras gali padėti asmeniškai susisiekti su buvusiais mainų studentais.
ESN skyrių savo priimančiame mieste rasite čia: https://esn.org/sections
Atėjo diena – laikas atsisveikinti su draugais ir artimaisiais, susikrauti lagaminą ar du ir ruoštis išvykimui. Bet ar tu tikrai pasiruošęs? Štai paskutinė informacija prieš išvykstant.
Oi, kova čia tikra. Bet mes jus apsaugome! Visų pirma, turėsite sudaryti sąrašą visko, ko jums gali prireikti. Štai mūsų patarimai:
PAGRINDINIAI DALYKAI
NEPRIVALOMA
Stenkitės kuo lengviau susikrauti daiktus, kad kelionės būtų lengvesnės. Apsvarstykite galimybę atsinešti universalių daiktų, kuriuos galima maišyti ir derinti, ir nepamirškite savo lagamine palikti vietos suvenyrams.
Jei turite didelių ar didelių gabaritų daiktų, kurių nenorite vežtis į lėktuvą, apsvarstykite galimybę juos išsiųsti iš anksto į paskirties vietą. Taip galite sutaupyti vietos bagaže ir sumažinti vežamo svorio kiekį. Tai ypač naudinga planuojant kelionę namo!
Vadovaudamiesi šiais patarimais galėsite efektyviai susikrauti pakuotes ir gerai pasiruošti semestrui užsienyje.
Buvusios mainų studentės patarimai, kaip susikrauti bagažą: https://youtu.be/2XEdpiH9vWA
Pasiruošti nežinomybei nėra lengva, kai kas pasakytų, kad net neįmanoma. Tačiau kol internetas pilnas studentų sėkmės istorijų, norėtume su jumis pasidalinti keliomis „nesėkmės istorijomis“ – tuo, kas praeityje nutiko mainų studentams. Žinojimas apie tai, kas gali nutikti, greičiausiai sumažins stresą, JEI atsidursite tokioje situacijoje. Geros naujienos yra tai, kad dauguma situacijų, kurias rasite čia, buvo vienaip ar kitaip išspręstos. Ir galbūt jūs rasite kai kurių galimų problemų sprendimą dar joms dar neįvykus!
Jei perskaitėte viską ir niekas neprivertė jaudintis – bravo! Kitu atveju perskaitykite dar kartą ir pasitarkite su draugais, giminaičiais, universiteto darbuotojais. Yra sprendimas (beveik) viskam!
Sekite naujienas – mes jus informuosime, kaip susitvarkyti su neigiama patirtimi, kai būsite užsienyje. Tai gali neturėti praktinių sprendimų, bet išmoksite nuraminti savo mintis stresinėse situacijose.
COSTABEX mokymai apie krizių valdymą: https://costabex.eu/crisis-situations/
COSTABEX meditacijos garso įrašai: https://costabex.eu/meditation-audios/
