Duševno zdravje - kako uživati v mobilnosti in ne znoreti
Kaj je duševno zdravje in kakšne duševne težave obstajajo? Anksioznost proti strahu. Kako manifestiramo te občutke in kako jih lahko prepoznamo v svojem telesu. Kaj sta panika in depresija?
Naučili se bomo, kako delati z vsakim od teh stanjem z različnimi sprostitvenimi tehnikami in kako se jim vnaprej najbolje izogniti. Če si pri dani težavi ne moremo pomagati sami, na koga se je najbolje obrniti po pomoč.
NAUČILI SE BOSTE
Prepoznati psihične težave pri sebi
Delati s tesnobo
Komu in kako priskočiti na pomoč
Kako pomagati ljubljeni osebi s psihičnimi težavami