Kulturni šok - spopad z realnostjo
Kulturni šok ali akulturacijski stres povzroči tesnoba, ki izhaja iz izgube znanih znakov in simbolov socialne interakcije.
Zakaj ga doživljamo?
Kako se manifestira?
Na ta in druga vprašanja bomo dobili odgovore na delavnici. Naučili se boste poskrbeti zase in predstavili vam bomo tehnike čuječnosti, ki pomagajo kot preventiva, pa tudi kaj narediti, če pride do samega šoka.
NAUČILi SE BOste
- Prepoznati stopnje akulturacijskega stresa
- Zmanjšati učinke akulturacije
- Kako se najbolje pripraviti na pot in se »vživeti« v novo okolje
PLUS TOČKE
- Postavljanje ciljev po modelu SMART
- Tehnike čuječnosti (npr. bodyscan)