Kas yra psichikos sveikata ir kokios yra psichikos sveikatos problemos? Kuo skiriasi nerimas ir baimė, kaip jie pasireiškia ir kaip galime juos atpažinti savo kūne. Kas yra panika ir depresija?

Sužinosime, kaip dirbti su kiekviena būsena naudojant įvairias atsipalaidavimo technikas ir kaip geriausia jų iš visai išvengti. Jei negalime patys išspręsti tam tikros problemos, į ką geriausia kreiptis pagalbos.