Kultūrinis šokas – susidūrimas su realybe
Kultūrinį šoką arba akultūracijos stresą sukelia nerimas, kylantis dėl pažįstamų socialinės sąveikos ženklų ir simbolių praradimo.
Kodėl mes tai patiriame?
Kaip tai pasireiškia?
Į šiuos ir kitus klausimus bus atsakyta seminare. Sužinosite, kaip pasirūpinti savimi, supažindinsime su dėmesingo įsisąmoninimo technikomis, kurios padeda ne tik kaip prevencija, bet ir tuo atveju, jei jau tenka išgyventi kultūrinį šoką.
Tu Išmoksi
- Atpažinti akultūracinio streso etapus
- Sumažinkite akultūracijos poveikį
- Kaip geriausiai pasiruošti kelionei ir „pritapti“ naujoje aplinkoje
Plius Taškai
- Tikslų nustatymas naudojant SMART modelį
- Mindfulness metodai (pvz., bodyscan)