Costabex

07. Finance – splača se načrtovati

Na zadnji delavnici se bomo posvetili temi financ.

Potovanje je pogosto povezano z novo finančno situacijo in neznanimi zahtevami.

Zato bomo predstavili osnove oblikovanja osebnega proračuna in dali nasvete, kako v tujini varčevati, zbirati sredstva in poslovati trajnostno.

 

NAUČILI SE BOSTE

  • Razumeti svoj odnos do denarja
  • Priznati odhodke in prihodke med izstopom
  • Kako deluje finančna pismenost

PLUS TOČKE

  • Nastavitev lastnega proračuna med potovanjem
  • Kako poskrbeti zase v finančni krizi (in kako jo preprečiti)

video

DOKUMENTI

ZVOČNI POSNETKI MEDITACIJE

By mentally scanning yourself, you bring awareness to every single part of your body, noticing any aches, pains, tension, or general discomfort.

Eating mindfully means that you are using all of your physical and emotional senses to experience and enjoy the food choices you make. This helps to increase gratitude for food, which can improve the overall eating experience.

Progressive muscle relaxation (PMR) is a deep relaxation technique that has been effectively used to control stress and anxiety, relieve insomnia and more.

Škatlasto dihanje je tehnika, ki se uporablja pri počasnem, globokem vdihu. Lahko poveča učinkovitost in koncentracijo, hkrati pa je tudi močno sredstvo za lajšanje stresa. Imenuje se tudi dihanje štirih kvadratov.