¿Qué es la salud mental y qué problemas de salud mental existen? Ansiedad versus miedo y cómo se manifiestan por separado y cómo podemos reconocerlos en nuestro cuerpo. ¿Qué es el pánico y la depresión?

Aprenderemos cómo trabajar con cada condición usando diferentes técnicas de relajación y la mejor manera de evitarlas de antemano. Si no podemos ayudarnos a nosotros mismos con un problema determinado, ¿quién es la mejor persona a la que acudir en busca de ayuda?