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Choque cultural: choque con la realidad

El choque cultural o estrés aculturativo está causado por la ansiedad derivada de la pérdida de los signos y símbolos familiares de la interacción social.

¿Por qué lo experimentamos?

¿Cómo se manifiesta?

Estas y otras preguntas serán respondidas en el taller. Aprenderás a cuidarte y te introduciremos en técnicas de mindfulness que ayudan a prevenir, pero también a aliviar si esto ya ha sucedido.

APRENDERÁS

  • A reconocer las etapas del estrés choque cultural
  • Minimizar los efectos del choque cultural
  • Cómo prepararse mejor para el viaje y «encajar» en el nuevo entorno

ADEMÁS

  • Establecer objetivos utilizando el modelo SMART
  • Técnicas de mindfulness (ej, escaneo corporal)

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AUDIOS DE MEDITACION